時間帯を選びつつ運動。 道坂か雛鶴なら午後イチで行くのが一番都合いいんだけど ８時から８時半くらいに出発すると程よく頭と体が温まる感じ。 出来れば７時前に帰って来るような感じにしたいところ。 ただその場合明るくなるのが遅 …
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