以前、睡眠の質が良くなるとか寝つきが良くなるとかでヤクルト１０００とかその模倣品が出回ったじゃないですかぁ？
んで、ちょっと前にスマートウォッチ買い替えて、睡眠スコアとか確認できるようになったんですけどぉ
これはもう実際に自分で測定するしかないな、と。
そんなわけで昨日夕食後にY１０００飲んで、
今日の朝、昨夜の睡眠スコア確認したら７時間４１分で８４点でした。
昨夜を除いた過去一週間の平均が７時間３２分で６７点だったので効果あるんじゃないのかしらと期待出来る感じですね。
まぁ流石に一日でどうこうなるタイプのもんじゃないだろうし一週間くらい様子見ますけど。
まぁそんな感じでちょっと良さげな睡眠スコアを出した状態で雛鶴行ってきたわけですが
睡眠スコアが良かったからか、昨日も乗って多少体の錆落とし出来ていたからかは知らないけど
多少踏める状態になってた。
これは間違いなく昨日も乗ったからですね。
やっぱり継続は大事。
どこかでゴリゴリ錆落とししたいもんだけど、どうしたものか。
とか思ってたら日曜に練習会あるみたいなので参加しつつ置いてけぼりにされて一人寂しく周回してきます！
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