トレーニング – ページ 2

次回は佐渡島一周とかしてみよう

一週間くらい佐渡島で釣りしたりキャンプしたりして鈍った体なので流す感じで雛鶴へ。走り出して分かったのは何故かわき腹が痛むという事。心当たりないんだけど、寝てる間になんかあったんだろうか……？にほんブログ村

昨日献血に行ってきたので当然血液が少ないわけで。いわばセルフ低酸素トレーニングになるので雛鶴へ。気持ちとしては一昨日よりも踏んでるんだけどやっぱダメ。持久力が低下してるのが自分でもよく分かる。これがちゃんと練習に …
続きを読むセルフ低酸素トレーニング

今日は寝不足状態で雛鶴へ。なんか夜中に目覚めてそこから眠れなかったのよ。さて来週は一週間自転車乗れないので色々と試してみたりしてる。往復とも雛鶴直前以外は傾斜緩めなので踏んだり踏まなかったり。体幹もひょろくなって …
続きを読む来週は佐渡島（釣り）

道坂登って山伏登って山中湖の北側通って富士吉田下って帰宅。現時点のスタミナだとこれやるだけで帰宅後、体が重い。何も出来ないほどではないけど、重い。どうしてこんなにも重いのか。ずっと運動とかサボっていたからに他なら …
続きを読むまぁベース作りだと思えば……（涙目）

結局午後からの方が都合いいんだよなぁ…… というわけでお昼ご飯食べてから雛鶴へ。ガーミンのタフネスGPSウォッチ（昨日届いたの）を使用。こちらはまぁ普通に使える。高度計もちゃんと機能してる。ただ走行中の情報はサイ …
続きを読む練習してるって感じ

明日は雨っぽいので今日も道坂へ。仮に雨じゃなくてもツーリング予定だったんだけど。普段なら他に自転車乗ってる人なんて滅多に居ないんだけど今日は２グループで１０人くらい居た。すれ違ったりしただけなので特に何があったと …
続きを読む休日はなー、人がなー

時間帯を選びつつ運動。道坂か雛鶴なら午後イチで行くのが一番都合いいんだけど８時から８時半くらいに出発すると程よく頭と体が温まる感じ。出来れば７時前に帰って来るような感じにしたいところ。ただその場合明るくなるのが遅 …
続きを読む練習気味に走る感じで

何故か左のくるぶしが痛かったので様子見で雛鶴へ。走っていて特に痛くなる事もなかったので一体何が……？　ってなった。とりあえずジワジワと体力を強化したいところにほんブログ村

なんだか随分と久しぶりに自転車に乗った気がする今日この頃。とりあえず道坂へ。自宅近辺は暖かいが付属小近辺から肌寒い。登っていくと徐々に気温が下がっているのが分かる。なんかもうあっという間に冬になるんじゃないかな、 …
続きを読む秋の内になんとか体を動かしておきたい

朝起きた時点で若干肩痛かったけど多分行けるだろという謎の自信があったのでとりあえず自転車で道坂登ってみたら途中から痛みが増したので登り切ってから退散。これ軽度の肉離れかなんか起こしてない？　大丈夫？今のところそこま …
続きを読むあの自信は一体なんだったのか